Patologia

Cotovelo de Tenista

A infiltração alivia a curto prazo, mas não é a solução definitiva.

A epicondilite lateral ('cotovelo de tenista') resulta da sobrecarga dos tendões extensores do antebraço, comum em ténis e padel. A infiltração de corticosteroide alivia rapidamente, mas os efeitos no tecido a longo prazo podem ser prejudiciais — o exercício de fortalecimento em casa tem-se mostrado mais eficaz do que simplesmente esperar que passe.

Sinais a que prestar atenção

Dor ao apertar a mão
Dor que irradia para o antebraço
Perda de força na preensão da mão
Dor noturna ou persistente

O que funciona de verdade

Fortalecimento em casa é mais eficaz do que esperar que passe — e reavaliar o equipamento (peso da raquete) reduz a recorrência.

Evidência científica

Exercícios de fortalecimento no domicílio superam a espera passiva — Revisão sistemática sobre epicondilite lateral

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Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação médica presencial.

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