A hiperextensão do joelho ocorre tipicamente em aterragens, e é comum em desportos de salto. Muitas lesões ligamentares ou cartilagíneas significativas permitem andar logo a seguir à lesão — o teste de andar não é suficiente para excluir gravidade, é necessária avaliação clínica estruturada.
Sinais a que prestar atenção
- Edema ("inchaço") que não diminui
- Dor que piora com a carga, não melhora
- Instabilidade ao mudar de direção
O que funciona de verdade
Uma contusão óssea pode demorar 4 a 8 semanas a curar — mesmo sem dor — por isso o regresso deve seguir critérios, não sensações.
Evidência científica
- Contusões ósseas traumáticas no joelho do atleta — PMC — Traumatic Bone Bruises in the Athlete's Knee
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